내장지방2 비만의 원인과 위험성 최근 탕후루가 젊은 층 사이에서 유행하고 있는데요, 이러한 탕후루를 비롯해 단짠 음식, 기름진 음식, 디저트 문화 등 식습관이 서구화 되는 것은 물론이고 코로나 19로 인해 사람들의 활동량이 이전에 비해 줄어들게 되면서 비만으로 고민하는 분들이 많아 지고 있습니다. 이러한 비만에 있어서 많은 분들은 단순 체중이 증가해 외적으로만 보기가 싫어진다고 생각할 수 있지만 비만은 고지혈증, 고혈압, 당뇨 등 다양한 질환들을 불러오는 것은 물론, 무릎 관절 등에도 문제를 불러올 수 있습니다. □ 비만이란 비만은 일반적으로 섭취하는 음식물의 양보다 소비하는 에너지의 양이 적을 경우 나타나게 됩니다. 즉 소비하는 에너지의 양이 적어 여분의 에너지가 체내에 축적되는 것인데요, 이러한 에너지의 축적에 의해 지방 세포의 수.. 2023. 8. 24. 내장지방의 위험성과 효율적으로 줄이는 법 추운 겨울이 가고 따뜻한 봄이 오더니 어느새 무더운 날씨가 시작되고 있습니다. 이처럼 더운 날씨와 함께 사람들의 옷차림 역시 가벼워지고 있는데요, 이에 다이어트에 관심을 가지는 분들이 점차 늘어나고 있습니다. 하지만 단순 외형적인 것을 위해 다이어트를 하는 것도 중요하지만 건강한 신체를 유지하기 위해 체중감량을 하는 것은 매우 중요한 일입니다. 내장지방의 위험성에 대해서는 많은 분들이 알고 계실텐데요, 내장지방은 몸 속 염증 반응을 일으키고 심혈관계 질환 등 다양한 질환을 불러올 수 있어 철저한 관리가 필요합니다. 체중 감량시 이러한 내장지방을 줄이는데 중점을 둔다면 건강한 삶을 유지하는데 더욱 도움이 될 수 있을 것입니다. 오늘은 이러한 내장지방에 대해 자세히 알아보고 내장지방을 빼는 방법에 대해 자세.. 2023. 6. 12. 이전 1 다음
